FTP 20-min test

Formål

Estimere Functional Threshold Power (FTP) via 20-min test.

Instruktion

• Opvarm 20 min
• Kør 20 min så hårdt og jævnt som muligt
• FTP ≈ 0.95 * gennemsnitswatt over 20 min

Noter

• Brug powermeter og log data