N-acetylcystein (NAC)

Hvad er det?

N-acetylcystein er en acetyliseret form af aminosyren cystein og forløber til glutathion.

Hvad bruges det til?

Antioxidativ støtte, luftvejsslim-opløsning og mulig støtte ved lever- og metaboliske belastninger.

Virkningsmekanisme

Øger cellulær cystein og dermed glutathion-syntese; har mucolytisk effekt og kan modulere inflammation.

Evidens og studier

Dokumenteret effekt som mucolytikum og til at øge glutathion. Undersøges for metaboliske og neuropsykiatriske tilstande (blandet evidens).

Dosering og anvendelse

Typisk 600–1200 mg dagligt opdelt. Terapeutisk korttidsbrug kan være højere.

Hvornår og hvordan skal det tages?

Ofte med mad (kan give let maveuro fastende). Ved mucolytisk brug fordelt over dagen.

Bivirkninger og forholdsregler

Kan give mild kvalme eller diarré. Forsigtighed ved astma (bronchospasme sjælden) og ved nitroglycerin (potenserer hypotension).

Kilder og referencer

• https://examine.com/supplements/n-acetylcysteine/

Anbefaling ved kost

Ingen