Jaw¶
3-5 sæt 15-30 gentagelser 30 sekunders pause Langsomt og jævnt tempo
15-30 sammenbid – langsomt luk og åbn munden, 3-5 gange med 30 sekunders pause mellem hver
3-5 sæt 15-30 gentagelser 30 sekunders pause Langsomt og jævnt tempo
15-30 sammenbid – langsomt luk og åbn munden, 3-5 gange med 30 sekunders pause mellem hver